.png)
השתלמות היברידית
ההשתלמות מבוססת על תרגול טכניקת הקשיבות (Mindfulness)- טכניקה המתרגלת מיומנות קשב בכל רגע ורגע והתבוננות לא-שיפוטית בתהליכים הגופניים והקוגניטיביים. הפניית הקשב אל המתרחש מבחינה תחושתית ורגשית בעולם הפנימי. בקורס זה נפתח סל של מיומנויות קשב - מיומנויות מיינדפולנס- לטיפוח חוסן ורווחה נפשית. מיומנויות קשב מיינדפולנס הן בסיס לטיפוח איכויות ותכונות הרלוונטיות להתפתחות של יציבות פסיכולוגית, וויסות רגשי ומיומנויות חברתיות.
"קיימות שתי אסטרטגיות עיקריות שאנחנו יכולים לאמץ על מנת לשפר את איכות החיים.
האחת היא לנסות להתאים את התנאים החיצוניים כך שיהלמו את מטרותינו.
האחרת - לשנות את האופן שאנו חווים תנאים אלו." מיהאי צ'קסנטימיהאי.
מספר פתרון הלמידה: 218238
המרצה: יערה שיבק
אופן הלמידה: היברידי
Comments